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La práctica de la libertad. Este pasaje describe nuestro viaje - “Insight Meditation” de Joseph Goldstein (traducido por Sandra Sanabria) Imagínate saltando de un avión y en caída libre durante los primeros minutos. Imagina la sensación de euforia. Pero luego te das cuenta de que no tienes un paracaídas. Entonces entras en pánico y caes por el espacio. Cayendo..cayendo..cayendo… Sintiendo el terror de no tener paracaídas. Hasta que llega un momento en que te das cuenta de que no hay suelo. En ese momento del camino simplemente disfrutas del viaje. A menudo pasamos por una secuencia emocional similar en la práctica de la meditación. A medida que nuestra identificación con las cosas se afloja un poco, vemos el cambio repetitivo. Al principio puede haber una verdadera euforia, una mayor sensación de amplitud. Pero pueden surgir sentimientos de pánico cuando nos damos cuenta de que no hay nada a que aferrarse. Tanto los objetos de la consciencia como la facultad que los conoce están cayendo continuamente, como el agua en una cascada. Entendemos a un nivel más profundo que nada a lo que nos aferramos para encontrar seguridad la proporciona realmente. Pero a medida que continuamos con la práctica, la iluminación va surgiendo; no hay suelo para estrellarse ni nadie para golpearlo; simplemente fenómenos vacíos, uno tras otro. Entonces sentimos el gran alivio de soltar, el profundo sentimiento de ecuanimidad y la alegría de vivir con ligereza.